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Plateau d'équilibre

Un plateau d'équilibre (ou plateau de Freeman ou Balance Board) idéal et solide pour faire des exercices d'équilibre et de concentration.

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    • Plateau d'équilibre

    • Barre de traction
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      Prix du pack :
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  • Un plateau d'équilibre idéal et solide pour faire des exercices d'équilibre et de centration.

    Le plateau de Freeman permet d’effectuer une grande quantité d’exercices pour réaliser un très bon travail proprioceptif de la cheville.

    L’exercice classique avec un plateau de Freeman consiste à placer ses deux pieds parallèlement sur un plateau de forme circulaire et à faire travailler les chevilles d’avant en arrière. Les jambes peuvent être tendues ou détendues en fonction des zones à travailler.

    D’autres exercices avec plateau de Freeman permettront de travailler davantage l’équilibre : les yeux bandés, vous tentez de trouver l’équilibre sur le plateau de Freeman. Vous pouvez aussi ne poser qu’un seul pied sur le plateau , l’autre jambe servant alors de balancier.

    L’exercice de base à effectuer avec un plateau de Freeman consiste à poser les deux pieds sur le plateau et garder son équilibre.

    Un profond travail musculaire est également proposé avec le plateau d'équilibre. Vous pouvez travailler les bas abdominaux, les fessiers, et l'ensemble des muscles de la jambe.

    Caractéristiques techniques :

    Plateau  en bois vernis avec revêtement anti-dérapant et demi-sphère en plastique.
    Diamètre : 40 cm.
    Hauteur : 6 cm + 1,5 cm (plateau)

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    ayant commandé et utilisé le produit

    Note 
    19/03/2015

    J'aurais préféré moins de hauteur de la partie centrale ou la possibilité de faire un réglage. Qualité ok

      Note 
      04/07/2014

      Produit très bien conçu, vraiment anti-dérapant, fabrication solide.

      • 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
      Note 
      09/02/2014

      Produit excellent, revêtement permettant une bonne accroche. Porter le regard au loin pour un meilleur équilibre. Devant la télévision ou en écoutant de la musique.

      • 2 personne(s) sur 2 ont trouvé ce commentaire utile.
      Note 
      12/11/2013

      bon produit mais déçue de la largeur de la base, trop facile...

      • 2 personne(s) sur 2 ont trouvé ce commentaire utile.
      Note 
      13/07/2011

      J'adore !
      Je m'en sers parfois tout en téléphonant. Excellent exercice pour trouver son équilibre et une respiration régulière. Un conseil : quand vous êtes sur le plateau, portez votre regard au loin, on tient plus facilement.

      • 4 personne(s) sur 4 ont trouvé ce commentaire utile.

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      Plateau d'équilibre

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      Un plateau d'équilibre (ou plateau de Freeman ou Balance Board) idéal et solide pour faire des exercices d'équilibre et de concentration.

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