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Le grand livre des probiotiques et des prébiotiques Agrandir l'image

Le grand livre des probiotiques et des prébiotiques

Et si la santé passait par la flore intestinale ? Demain, il sera aussi logique et normal de choyer sa flore intestinale en consommant des probiotiques que de se laver les dents. Un geste d'hygiène et de santé, dont nous avons déjà tous besoin !

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18,00 € TTC

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  • 24h/24, 100 000 milliards de bactéries travaillent au coeur de votre intestin.

    Grâce à cette flore intestinale, le corps digère, produit des vitamines, des substances antimicrobes…
    Un monde incroyable organisé en écosystème parfaitement équilibré. Lorsqu’il se dérègle à cause du stress, d’une mauvaise alimentation, d’un traitement médical, rien ne va plus : infections à répétition, mycoses vaginales, candidoses, troubles métaboliques (surpoids, diabète…), fatigue et déprime inexpliquées.

    La solution ? Les probiotiques, des bactéries amies, qui rééquilibrent notre flore pour retrouver santé et bien-être.
    Et puis, il y a les prébiotiques, ces fibres, alliées incontournables des probiotiques. Et de notre silhouette !

    Dans ce livre, découvrez :

    • En prévention : les aliments à privilégier (yaourt, coeur d’artichaut, choucroute, banane…) et 50 recettes gourmandes et faciles pour en consommer chaque jour.
    • Pour se soigner : de Acné à Turista, le mode d’emploi des probiotiques et des prébiotiques en pharmacie.
    • Tous les conseils de l’expert (les astuces de préparation, les huiles essentielles bonnes pour la flore intestinale…).

    Sommaire :

    • Introduction
    • Notre écosystème intérieur
    • Bien manger pour protéger sa flore intestinale
    • La flore intestinale et la santé
    • Votre programme complet et pratique pour prendre soin de votre flore intestinale pendant 1 semaine
    • 50 recettes (riches en probiotiques et en prébiotiques)
    • Annexes
    • Index

    L'auteur :

    Danièle Festy a longtemps été pharmacien d'officine.
    Passionnée par les huiles essentielles, elle est notamment l'auteur de Ma bible des huiles essentielles, Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse ou encore Les huiles essentielles, ça marche !

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