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Des cartes pour nourrir son corps, son coeur et son esprit !
La santé commence dans nos assiettes. Ce jeu de cartes est l'occasion de vous intéresser à vos comportements alimentaires et réapprendre à prendre soin de vous et des vôtres. 
Ces cartes vous permettrons, grâce à des outils et astuces simples de retrouver des comportements empreints de bon sens et de renouer avec la sagesse de votre corps.
Prendre le temps de prendre le temps n'est pas une mince affaire dans notre quotidien, mais Ariane Roques va vous démontrer le contraire !
Au menu de ce jeu : des défis pour nourrir son corps, son coeur et son esprit .
"Se nourrir en conscience" puise son inspiration dans différentes pratiques comme les techniques de pleine conscience, du yoga, de la thérapie comportementale et cognitive, de la médecine ayurvédique, de la méditation...
(crédit photo : www.lovelyveggie.com)  
Mode d'emploi :
" Se nourrir en conscience " s'adresse à tous et peut aussi bien trouver sa place dans votre cuisine, sur votre table de chevet ou bien encore être le témoin de votre vie quotidienne présent dans votre sac où que vous alliez et quoi que vous fassiez !
Un jeu de 7 familles autour de 7 recettes :
- “Cartes à aimer “ pour nourir le coeur (porteuses de messages de bienveillance, de gratitude et d'amour).
- “Cartes à bouger“ pour nourir le corps ( elles invitent à pratiquer des exercices physique).
- "Cartes à manger“ pour nourir notre estomac et nos cellules (cartes “conseil “qui nous guident dans nos approches alimentaires).
- “Cartes à méditer “ pour nourir notre esprit ( elles appellent au calme, à l'apaisement).
- “Cartes à ressentir “ pour nourir notre terre ( se connecter aux messages de la nature).
- “Cartes à pratiquer“ pour nourir notre éveil ( ces cartes proposent des défis pour nous apprendre à diriger notre attention sur les gestes du quotidien).
- “Cartes à vivre“ pour nourir nos expériences (stimulent les sens et développent le plaisir).
Toutes les recettes sont végétariennes voire végétalienne et toutes sans gluten.
Elles ont été créées par Valérie Cupillard, créatrice culinaire bio depuis plus de vingt ans.
Elle est l'auteur de 39 livres de cuisine bio dont certains sont traduits en plusieurs langues.
Si vous avez ce coffret en main, vous faites partie de ces êtres qui souhaitent rétablir l' équilibre.
Nos achats et nos comportements ont un impact sur notre santé et sur notre environnement.
Si nous créons de nouveaux usages de consommation, plus conscients, nous pouvons alors grandir physiquement, émotionnellement, psychiquement et spirituellement dans un état d' équilibre.
Ariane Roques est naturopathe depuis 2009. Elle est végétarienne de la mouvance vegan.
Elle a fait le choix il y a quelques années de se réorienter professionnellement pour accorder sa vision du monde et sa sensibilité à son activité professionnelle, pour donner plus de sens à ses actions.
Aujourd'hui elle anime des ateliers et des conférences sur le thème de l'alimentation consciente, et invite à des voyages olfactifs, initie à des pratiques de respiration et propose des temps de méditation.
Ileana Fundi diplômée en 2011 de l' Ecole de Design et communication Visuelle Intuit/lab à Aix-en-Provence, est aujourd'hui Designer graphique indépendante. 
L' Art occupe une place importante dans sa vie. Ses questionnements en matière d'alimentation l'ont amené à collaborer à la création de ce coffret de cartes.
 
Caractéristiques :
Editions : Le Souffle d' Or.
Contenu : 40 cartes + un livret de 56 pages.
Dimensions : 13 cm x 21 cm x 1,5 cm
Poids : 325 grammes.
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Ce jeu va réveiller vos papilles et vous réserver bien des surprises.
Se nourrir en conscience en jouant avec vos 5 sens et en développant le sixième, celui des perceptions extrasensorielles, voici ce que propose Ariane Roques à travers 40 cartes illustrées par Ileana Fundi.
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