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L'acupression au service de votre vitalité, chez vous, simplement !
Gestion de l'anxiété, réduction des douleurs, vitalisation, amélioration de la souplesse des chevilles et des pieds... Apprenez à vous faire du bien, facilement, avec les exercices proposés. 
Une belle façon d'appréhender cette pratique reconnue et de profiter de ces bienfaits aisément.
La réflexologie plantaire, issue des techniques d'acupression, est une méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps, renforce la capacité d’auto-guérison et permet de mieux résister aux maladies. 
Elle est une des trois grandes disciplines de la médecine chinoise, avec la phytothérapie et l’acupuncture. A ces trois techniques fondamentales viennent s’ajouter la diététique et les gymnastiques énergétiques basées sur la circulation harmonieuse du chi : Tai-chi, Qi gong…
L’acupression suit les concepts fondamentaux de la médecine chinoise, qui compte 5000 ans d’histoire : l’énergie vitale, les méridiens, le yin et le yang et les 5 éléments.
De plus en plus d'études scientifiques expliquent et valident l’efficacité de cette technique manuelle.
Retrouvez dans ce cahier pratique les concepts fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise afin de comprendre comment fonctionne la réflexologie.
La première partie de ce cahier pratique vous permet de comprendre les bases de l'acupression et de la réflexologie plantaire.
La deuxième partie vous propose des exercices pratiques illustrés ainsi que des produits pour vous aider à pratiquer facilement chez vous.
Une planche descriptive vous permettra d'identifier facilement les zones à stimuler sous les pieds en fonction de vos besoins.
En annexes, les schémas des méridiens vous aideront à optimiser votre pratique.
Utilisez la cartographie précise de la plante des pieds ainsi que les exercices proposés pour pratiquer sur vous-même 
en fonction de vos besoins.
A propos de l'auteur
Anne Cossé, praticienne Certifiée d'Acupression (USA), praticienne de Shiatsu Traditionnel Thérapeutique, Maître-Enseignante de Reiki, auteure de plusieurs best-sellers, interviewée par de nombreux médias en Europe, aux États-Unis et à Singapour.
 
Cahier pratique de 46 pages.
ISBN : 979-1-097-23600-7
Editions Vivre-Mieux  Mai 2017.
 
 
 
 
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L'acupression est une technique de soin ancestrale !
Grâce à cette approche, explicitée et illustrée ici au travers de la réflexologie plantaire, vous pouvez pratiquer des excercices bénéfiques pour votre vitalité.
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